Race Day Checklist pentru triatlon

Tot ce ai nevoie să pregătești înainte de cursă: echipament de înot, bicicletă, alergare, tranziție, nutriție, hidratare și verificări rapide pentru dimineața cursei.

✓

Bifează lucrurile pe măsură ce le pregătești. Când un element este bifat, rândul se taie, textul devine gri, iar caseta primește check-ul galben Tribro.

ȘI ÎN TRIBRO APP

Ia checklist-ul cu tine la cursă.

Race Day Checklist este disponibil și în aplicația Tribro, ca să îl ai rapid la îndemână înainte de plecare, în tranziție sau în dimineața cursei.

Vezi aplicația Tribro → Vezi stickerul Race Day Checklist →

Download on the App Store

Get it on Google Play

Checklist complet pentru ziua cursei

Folosește lista cu 1–2 zile înainte de cursă, apoi mai fă o verificare rapidă în dimineața cursei. Pentru curse lungi, pune separat lucrurile pentru tranziție, bike, run și post-race.

0 / 0 bifate

🏊 Înot

🚴 Bicicletă

🏃 Alergare

Pantofi de alergare
Șosete
Șapcă / vizieră
Centură de cursă
Număr de concurs
Geluri pentru alergare
Săruri / tablete de sodiu
Cremă anti-frecare extra
Ceas / Garmin încărcat

🔁 Tranziție

Chip de timing
Brățară de acces / acreditare
Stickere pentru cască, bicicletă și pungi
Ace de siguranță / magneți pentru număr
Șlapi / papuci pentru setup
Sac T1
Sac T2
Haine uscate pentru după cursă
Prosop extra dacă plouă / e frig

🥤 Nutriție & hidratare

Geluri
Geluri extra
Băutură cu carbohidrați
Electroliți
Sodiu / salt tabs
Batoane / alimente solide testate
Apă pentru înainte de start
Băutură de recuperare
Mic dejun testat pentru dimineața cursei

⚡ Verificări finale

Elementele mele

Lipsește ceva din lista noastră? Adaugă propriile elemente. Se salvează automat în acest browser și le poți bifa la fel ca pe restul checklist-ului.

!

Nu încerca produse noi în ziua cursei. Testează echipamentul, gelurile, băutura și rutina de tranziție în antrenamentele lungi sau la cursele de pregătire.