Creează plan de antrenament

Date de contact

Nume Email

Date personale

Vârstă Sex Greutate (kg) Înălțime (cm)

Experiență

De cât timp practici triatlon / disciplinele? Care e disciplina ta cea mai bună? Unde vrei să îmbunătățești cel mai mult? Ai participat la competiții?

Obiective

Care e obiectivul tău principal? (ex: să termin primul triatlon sprint, să îmbunătățesc timpul la înot, să slăbesc 5 kg)

Disponibilitate

Câte zile pe săptămână te poți antrena? Câte ore în medie ai disponibile pe zi?

Sănătate & echipamente

Ai accidentări sau limitări medicale? (ex: dureri genunchi, accidentare umăr, probleme spate, nicio problemă) Ai acces la: bazin, bicicletă, home trainer, sală? (ex: bazin olimpic, bicicletă de șosea, home trainer, doar alergare)

Preferințe

Ce tip de antrenamente preferi? (ex: intervale scurte și intense, alergări lungi, antrenamente mixte) Vrei să incluzi și exerciții de forță / mobilitate?